Cómo deshacerse de los problemas de la tiroides sin tomar medicamentos

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El hipotiroidismo es una condición que ocurre cuando la glándula tiroidea, que se encuentra en la parte delantera del cuello, funciona a un nivel inferior al normal. Los síntomas asociados con hipotiroidismo incluyen ganancia de peso, fatiga y estreñimiento. Al igual que con otros muchos problemas de salud, hay tratamientos naturales que se pueden utilizar para tratar el hipotiroidismo y sus síntomas.

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Los síntomas asociados con hipotiroidismo incluyen aumento de peso, fatiga y estreñimiento (Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Evite los alimentos que afecten negativamente a la glándula tiroides. La mayoría de éstos son los vegetales, incluyendo la coliflor, col, col de Bruselas, brócoli, patata dulce, frijoles, soja y repollo. La mejor cosa que usted puede hacer es elegir otros que ayuden a promover el funcionamiento regular de la glándula.
Asegúrese de ingerir bastante fibra. Esto requiere la ingestión de alimentos que son ricos en fibra, tales como frutas, legumbres y granos integrales. Tomar un suplemento de fibra al día también es una buena manera de equilibrar esta necesidad diariamente. Las fibras ayudarán a garantizar que el sistema digestivo esté funcionando correctamente, lo que significa que el estreñimiento causado por el hipotiroidismo no será un problema tan grande.
Manténgase lejos de alimentos que lleven a la ganancia de peso. Los alimentos que son ricos en grasas, azúcares y carbohidratos son los que usted debe evitar. Una vez que la ganancia de peso es un problema común asociado con el hipotiroidismo, usted debe hacer todo lo que pueda para prevenir. Esto no le va a curar del hipotiroidismo, pero hará la enfermedad mucho más amena para usted.
Tenga una rutina regular de ejercicios. El ejercicio aeróbico es saludable para el cuerpo en prácticamente todos los sentidos. Él ayudará a mantener el hipotiroidismo y la ganancia de peso bajo control. De acuerdo con el sitio Progressive Health (salud progresiva), el ejercicio también ayudará a regular la glándula tiroides, aumentando la sensibilidad de los tejidos, lo que estimula la secreción de la tiroides. Tenga en cuenta que usted debe participar en ejercicios aeróbicos de moderado a alto nivel, por lo menos tres veces por semana durante 20 minutos al día. Natación, carrera y ciclismo son excelentes formas de ejercicio para prevenir o eliminar la ganancia de peso.
Tome suplementos que ayuden a regular el hipotiroidismo y sus síntomas. De acuerdo con el sitio Progressive Health, algunos de los suplementos que usted debe tomar incluyen la vitamina C, yodo, vitaminas del complejo B, tirosina y fenilalanina. Estos suplementos pueden ayudar a regular la producción de la tiroides, darle energía, buen humor y mucho más. Comer alimentos que son ricos en cualquiera de estos nutrientes también es ideal.

consejos

Si los tratamientos naturales para hipotiroidismo no funcionan, será necesario comenzar el tratamiento con medicamentos para tratar la enfermedad.

advertencia

Antes de tomar cualquier tipo de suplemento, no deje de hablar con su médico para asegurarse de que no habrá reacción con ningún otro médico que esté tomando.