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El permanecer con la muñeca abierta puede causar dolor, incluso en las actividades más básicas. Enrollar una banda en la muñeca puede ser útil para realizar tareas como levantar objetos, pesos y niños. Además, también puede ayudarle a la hora de escribir o incluso como material de entrenamiento si usted lucha el boxeo. Es importante aprender a acoplar la muñeca para obtener una ayuda adicional cuando sea necesario.
instrucciones
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Compra una munhequeira con espuma y una cinta atlética en alguna tienda de artículos deportivos o por internet.
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Coloque la munhequeira con espuma primero y luego dé dos o tres con la cinta atlética alrededor de su muñeca. Asegúrese de dejar bien apretado, pero no mucho para no cortar la circulación sanguínea o quedarse incómodo.
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Pase la cinta en diagonal y también por el dedo pulgar y el indicador, dos o tres veces. Esto ya será suficiente o para dar más apoyo entrelazado la cinta en todos los dedos, siempre cubriendo los nudos de ellos.
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Después de cubrir toda la mano pase la cinta alrededor del pulso, dando dos o tres vueltas extras; porque ese es el punto donde el impacto es mayor. Hecho esto, corte la espuma y continúe pasando la cinta. La cortadura también ayudará a acomodar el exceso de espuma antes de pasar la cinta.
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Pase la cinta directamente sobre la espuma, siguiendo el mismo patrón. Evite tocar la cinta en la piel para facilitar su posterior eliminación.
Qué necesitas
- Múnich con espuma
- Cinta atlética