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El cuerpo humano crea dióxido de carbono a través del proceso respiratorio. Cuando se inspira, el cuerpo utiliza moléculas de oxígeno del aire y de azúcar de lo que es ingerido para crear energía. El dióxido de carbono es uno de los subproductos de ese ciclo de producción de energía, de la misma manera que el humo se produce al quemarse madera. El exceso de CO2 puede causar dolores de cabeza o vómito. Utilice técnicas de control de respiración para retirar el gas carbónico del cuerpo sin tener los síntomas de bajos niveles de la molécula.
instrucciones
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Vaya a un lugar con aire puro. Los motores de automóvil, los incendios y los entornos industriales son fuentes comunes de dióxido de carbono. Su cuerpo desea respirar aire puro y esas cosas son fuentes de gas carbónico en exceso.
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Respire normalmente cuando esté descansando o no esté haciendo actividad física. Su cerebro le informa a su cuerpo, automáticamente, cuán profundo y con qué frecuencia debe respirar. La respiración libera su cuerpo del gas carbónico y trae nuevo oxígeno.
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Respire normalmente cuando tenga falta de aire, respiración jadeante o cuando observe que su respiración está acelerada. Cuando usted respira rápido y superficialmente en estas situaciones, se arriesga a tener hiperventilación.
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Respire profundamente cuando esté jadeando o respirando rápidamente. Siente que sus pulmones se llenen completamente y luego expire hasta que los vació completamente. Esto también ayuda a combatir la hiperventilación y expulsa el gas carbónico de su cuerpo de una manera controlada.
consejos
- Los brazos y la boca durmientes, la sensación de mareo y vértigo son signos de hiperventilación, lo que significa que debe liberar su cuerpo del exceso de dióxido de carbono.
- Los dolores de cabeza y cansancio son signos de exceso de gas carbónico, lo que significa que debe encontrar aire puro y liberar el cuerpo de más gas carbónico.