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Cuando una mujer alcanza los cuarenta años, ella sabe que la menopausia está muy cerca. Aunque la verdadera menopausia ocurre al principio de los cincuenta años para la mayoría, la edad puede variar desde el inicio de los cuarenta a mediados de los cincuenta. Antes de la menopausia realmente sucede, la mayoría de las mujeres experimentan la perimenopausia, que es el nombre para los cambios que el cuerpo experiencia antes de la menopausia completa se produce. Conocer estas señales del cuerpo puede ayudar a la mujer a saber cuando la menopausia comienza y termina.
instrucciones
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Comience a registrar sus menstruaciones en un calendario mensual. Uno de los primeros signos de la menopausia es la irregularidad menstrual. Si el intervalo entre las menstruaciones es más largo o más corto de lo normal, esto puede indicar el inicio de la menopausia. También puede indicar otros problemas, por lo que consulte a su médico, para asegurarse de que usted y discutir con él ese cambio.
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Observa tus humores. Los cambios de humor son a menudo una señal clara de que el proceso de la menopausia comenzó, ya que su cuerpo comienza a tener fluctuaciones hormonales. Si normalmente tenía TPM en el pasado, pregunte a amigos y seres queridos si su humor empeoró en los últimos meses.
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Observe cualquier sequedad vaginal. Siendo que sus niveles hormonales están cambiando, la sequedad vaginal puede ser una señal para algunas mujeres. Incluso si usted está estimulado sexualmente, la sequedad puede ocurrir.
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Preste atención al insomnio. Tener insomnio o despertarse con frecuencia durante la noche es otra señal de perimenopausia.
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Conecte un ventilador. Las olas de calor y sudores nocturnos son síntomas definitivos de que la menopausia comenzó.
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Consulte a su médico. Él o ella podrá retirar una muestra de sangre y determinar con certeza si el proceso de menopausia comenzó, además de poder recomendar varias terapias para aliviar los síntomas.
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Espera un año. La mayoría de los médicos concuerda que cuando usted todavía no ha tenido un ciclo menstrual durante el período de un año, la etapa final de la menopausia se ha alcanzado.
consejos
- Su médico puede recomendar terapias de reemplazo hormonal y para combatir la pérdida de hueso durante y después del proceso de menopausia.
- Muchas mujeres consideran la menopausia un proceso natural y utilizan varias combinaciones de hierbas para hacer frente a los síntomas naturalmente.
advertencia
- Siempre consulte con su médico antes de iniciar cualquier terapia a base de hierbas para los síntomas de la menopausia. Muchas hierbas pueden entrar en conflicto con los medicamentos que ya está tomando.
Qué necesitas
- Calendario mensual