Contenido
- Complejo B12
- Ácidos grasos de protección
- Pasta de soja fermentada
- Beneficios de la sopa de miso
- en breve
La sopa de miso tiene una gran variedad de beneficios y puede ayudarle a perder peso, ya que sólo tiene 25 calorías por porción. Además de las 25 calorías, la sopa también cuenta con 2 gramos de proteína. Algunos ingredientes en particular hacen la sopa una opción sana. Sin embargo, su cantidad de sodio puede ser una preocupación.
Complejo B12
La sopa de miso cuenta con el B12, el mejor complejo vitamínico para tomar cuando existe una necesidad de renovación de energías. Él ayuda en la pérdida de peso, pues, acelera el ritmo del metabolismo del cuerpo. Los dos factores están conectados, pues cuanto más energía tengas, más aptitud tendrá para realizar ejercicios, lo que es esencial para la pérdida de peso. La vitamina B12 también puede ayudar en la prevención de la depresión, lo que a su vez puede conducir a la ganancia de peso.
Ácidos grasos de protección
La sopa también cuenta con un complejo de ácidos grasos de protección que están formados por grasas y aceites naturales. Estos elementos evitan la ganancia de peso. El cuerpo puede producir la mayoría de los ácidos grasos solo, pero no es capaz de producir el omega 3, que se encuentra en la sopa.
Pasta de soja fermentada
La sopa es hecha por una gruesa pasta de soja fermentada, además de varios otros granos como arroz, cebada o trigo. La pasta de soja puede ser fermentada por una cantidad de tiempo variada, durando cinco días hasta cinco años. Cuanto más tiempo se fermenta, más oscura queda la sustancia. Sin embargo, la proteína de soja es conocida por su alta cantidad de sodio, que no ayuda en la pérdida de peso.
Beneficios de la sopa de miso
La pasta fermentada de soja en la sopa puede reducir los riesgos de cáncer de mama. La sopa también ayuda en la regulación de la hormona femenina, estrógeno, que puede causar tumores. También está formada por una variedad de antioxidantes y vitamina E, que es importante para la piel. El alga wakame mezclada en la sopa también ayuda a disminuir la presión sanguínea y también puede combatir el vicio a la nicotina. También es importante para mejorar su sistema inmunológico después de una enfermedad.
en breve
La sopa de miso es una buena comida pequeña o merienda que puede ayudar en la pérdida de peso y recuperación de enfermedades. Sin embargo, si su médico le recomendó mantenerse alejado de alimentos con una gran cantidad de sodio, esta sopa puede no ser la mejor opción para su dieta.