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El dolor puede provenir de muchas causas, puede ser tanto una lesión, artritis, espasmos musculares u otro tipo de enfermedad o trauma en el área. Hay muchas formas de tratamiento para el dolor, incluyendo remedios de la farmacia que pueden ayudar. Pero para facilitar el proceso de curación del área y ayudar a aliviar el dolor sin efectos secundarios, el calor húmedo puede ser una buena terapia.
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Calor húmedo puede ser hecho de diversas formas. Usted puede usar una toalla, agua caliente o bolsas / compresas térmicas. Para la toalla, muévala en agua caliente y retire el exceso de agua. Si lo desea, puede calentar la toalla húmeda en el microondas por un período corto de tiempo, como durante unos segundos. Tenga cuidado de no calentar demasiado, ya que puede quemar su piel.
Algunas personas prefieren una lámpara de calentamiento. Usted puede humedecer una toalla y ponerla en la lesión, entonces deje una lámpara de calentamiento penetrar la toalla. El calor ayudará a la humedad de la toalla a infiltrarse en los tejidos para aliviar el dolor y la curación. Sin embargo, estas lámparas se deben utilizar con cuidado, ya que pueden generar calor extremo.
Si lo prefiere, puede tomar un baño caliente; el calor penetrará todas las áreas del cuerpo, incluyendo el área herida.
Cuando se utiliza el calor húmedo
El calor húmedo se utiliza principalmente para heridas antiguas y crónicas. Ayuda a relajar los músculos doloridos, tendones y ligamentos, así como a aumentar el flujo de sangre y traer más glóbulos rojos a la lesión y facilitar la curación. Sin embargo, el uso del calor en una lesión muy temprana puede causar más problemas en lugar de curar. Cuando se utiliza como indicado, el calor ayuda a aliviar el dolor al eliminar dolores y rigidez.
Si usted sufrió una lesión, como una distensión en el tobillo o un músculo distendido, es mejor colocar hielo primero. Esto ayuda con la hinchazón inicial y la inflamación. El calor húmedo no debe usarse en los primeros días, preferentemente durante 48 horas. Aumenta el flujo de sangre y circulación, lo que puede aumentar la inflamación y la inflamación.
Cómo tratar con el calor húmedo
Para una lesión, el calor húmedo debe ser utilizado en pequeños intervalos de tiempo. Usted puede aplicarlo por 15 o 20 minutos, retirar por aproximadamente una hora y luego repetir el proceso. Nunca deje el calor por largos períodos de tiempo y no duerma con el calor en la lesión. Estos largos períodos de calor aumentan la posibilidad de quemar la piel, causando más dolor para el área.