Contenido
- Bacterias buenas y malas
- Agua y alimentos con mucha fibra
- Identifique y haga cambios
- Otros medicamentos
Tener a alguien que le diga que tiene mal aliento puede causar una gran vergüenza que no se olvida fácilmente. La cuestión es que hay varios factores que pueden causar el problema y, si los problemas estomacales son la causa, por más que cepille los dientes o haga gárgaras, el problema no será resuelto. El mal aliento causado por indisposiciones del estómago encaja en la categoría de "halitosis" y tomar ciertos pasos, incluyendo remedios y curaciones naturales, puede mejorar la situación.
Bacterias buenas y malas
El intestino humano está lleno de bacterias, buenas y malas. Cuando hay un desequilibrio de estas bacterias, el mal aliento puede surgir. Para restaurar un equilibrio sano de estas bacterias, coma yogurt. Asegúrese de que el yogurt contiene cultivos vivos de acidófilos, o tome diariamente un suplemento pro-biótico, como bífido o acidófilo. Estos suplementos están disponibles en comprimidos o en forma líquida en cualquier droguería, tienda de alimentos sanos o farmacia. Los pro-bióticos proporcionan una forma de "buenas" bacterias que puede restaurar rápidamente el equilibrio de un sistema digestivo indispuesto. Los adultos mayores pueden tener tendencia a la falta de las enzimas esenciales del sistema digestivo. También se pueden tomar suplementos de enzimas diariamente para ayudar a aumentar la digestión y eliminar problemas de mal aliento.
Agua y alimentos con mucha fibra
La comunidad médica y los nutricionistas ya han presenciado los beneficios ya probados de beber ocho vasos de 250 ml de agua al día, pero pocos de nosotros lo hacen realmente. El estreñimiento puede ser un resultado directo de beber poca agua, y puede causar mal aliento a causa de la comida putrificada que permanece estancada en el sistema digestivo. Limpiar los intestinos bebiendo agua y comiendo alimentos con mucha fibra asegura que la comida pase rápidamente por el estómago y los intestinos. El agua gaseada o con una pequeña cantidad de bicarbonato de soda (utilizado frugalmente), traerá también alivio después de un acceso de comida o de bebidas alcohólicas, condiciones que pueden ciertamente causar mal aliento.
Los alimentos con alto contenido de fibra, como las frutas, los vegetales y los granos, a diferencia de los alimentos ricos en proteínas y grasas, promueven la digestión, y ayudan a procesar la comida más rápidamente por el sistema digestivo. Mantener su tracto gastrointestinal fluido y móvil es un punto crítico en la batalla contra el mal aliento.
Identifique y haga cambios
En muchos casos, el estilo de vida puede causar el mal aliento. Fumar, abusar de bebidas alcohólicas, beber grandes cantidades de café acídico y una dieta pobre son diversos factores que pueden causar indisposiciones del estómago, y son problemas que se pueden corregir fácilmente con algunos cambios de comportamiento. Intente parar o disminuir el consumo de cualquiera de los factores expuestos anteriormente, y ver si esto tiene un efecto favorable en su aliento. Demasiado azúcar, ajo y especias como el curry en su dieta puede afectar su aliento. De hecho, el exceso de cualquier elemento puede alterar el equilibrio de las enzimas y bacterias de su tracto intestinal, causando en última instancia una terrible explosión de halitosis. Coma más frutas llenas de enzimas como kiwi, fresas, piñas y papaya, así como vegetales verdes oscuros y frondosos. El exceso de vómitos causado por disturbios psicológicos como la bulimia puede ciertamente causar mal aliento. Busque el tratamiento y la ayuda que necesita para este caso.
Otros medicamentos
Algunos problemas de estómago pueden ser tratados, y otros no. Las úlceras, la diabetes, las enfermedades del hígado, la enfermedad del reflujo ácido todos causan problemas del estómago a largo plazo que pueden afectar el aliento de una persona. Confirme que usted está ingeriendo la cantidad suficiente de vitaminas C y B, así como el cinc, ya que las deficiencias de cualquiera de ellos pueden también causar la halitosis. Tome suplementos en cantidades moderadas. Trate de tomar un comprimido de pepsina (fácilmente encontrado) antes de las comidas para ayudar a contrarrestar la mala digestión y estimular la acción del ácido clorhídrico en su estómago. Masticar hinojo, salsa, cardamomo o avellana puede endulzar rápida y temporalmente su aliento. Añada sumo de limón a sus ocho vasos de 250 ml de agua, ya que éste puede eliminar los olores de su boca y esófago. Haga una taza de té de menta; él calma el estómago irritado al mismo tiempo que refresca el aliento. Encontrar la razón que origina los problemas de estómago causantes del mal aliento es crucial. Es el primer paso para curar el problema.
