Cómo medir el tamaño de su brazo en centímetros

Contenido

instrucciones
Medir la longitud de la manga
Medir el tamaño del bíceps cuando se flexiona
Qué necesitas

Usted puede utilizar varios métodos diferentes para medir la longitud de su brazo, y el más correcto depende de la parte que se medir y el propósito de la medición. Hacer esto para obtener una camisa en la medida correcta es diferente de simplemente determinar el tamaño del bíceps. Independiente de la meta, este es un proceso simple y se puede hacer de una manera rápida y eficaz.

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Brazo flexionado (arm pumping image by MAXFX from Fotolia.com)

Medir la longitud de la manga

Elija el brazo a medir. Dobla el codo en 90 grados y coloca la mano en la cadera correspondiente.
Coloque la cinta métrica en el centro de la garganta, bien por encima del centro de los omoplatos.
Mida la distancia entre el centro del cuello hasta el codo en centímetros y continúe midiendo hasta la muñeca. Esta distancia combinada desde la garganta hasta la muñeca, incluyendo la curvatura del codo de 90 grados, será la longitud total del brazo en centímetros.

Medir el tamaño del bíceps cuando se flexiona

Extender el brazo completamente y envolver la cinta métrica alrededor de él.
Cierre el mango, manteniendo la cinta métrica alrededor del brazo. Flexione los músculos del brazo, principalmente el bíceps y el tríceps, lo máximo posible.
Anote la medida del pico más grande del brazo en centímetros. Ella será la medida del brazo flexionado.