Contenido
- introducción
- Chris Hemsworth
- Matthew McConaughey
- Brad Pitt
- Ryan Reynolds
- Ryan Gosling
- Taylor Lautner
- Channing Tatum
- Daniel Craig
- Gerard Butler
- Rodrigo Santoro
introducción
Que Hollywood es un granero de hombres hermosos, todo el mundo ya lo sabe. Pero en este Olimpo de dioses de la belleza, algunas celebridades se destacan y van aún más allá: son casi perfectos, de rostro y de cuerpo. A continuación se muestra una lista con los mejores cuerpos masculinos de Hollywood. ¡Prepárate para babear en la belleza de estos chicos o entonces inspírate a tener un cuerpo como el de estos actores (después de mucho sacrificio en la academia, claro!).
Chris Hemsworth
El actor principal de la película "Thor" (2011) no podía ser alguien débil, ¿no es así? Para no hacer feo, el australiano Chris Hemsworth tomó pesadísimas en la red y ganó 10 kilos de masa muscular en apenas 30 días para realizar la película. Acompañado de una dieta bastante restrictiva y descanso absoluto entre la rutina intensa de academia, el actor logró construir el cuerpo de un verdadero héroe. El esfuerzo se compensó y el resultado fue visible en la pantalla grande.
Matthew McConaughey
El actor estadounidense Matthew McConaughey siempre participa en películas donde aparece con poca ropa. En vez de construir una musculatura hipertrofiada, su cuerpo es más seco y delgado, pero aún así totalmente en forma. Para ello, el actor opta por hacer mucho ejercicio aeróbico, como correr en la playa, hacer circuitos que estimulan los latidos del corazón y saltar la cuerda. Además, los abdominales, ejercicios con poco peso y mucha repetición e incluso clases de danza ayudan a mantener el peso con la definición muscular.
Brad Pitt
Brad Pitt es célebre internacionalmente por mezclar papeles de acción con otros más intelectuales e introspectivos. Cuando está interpretando personajes para los largometrajes de acción y suspenso, su cuerpo sanado siempre llama la atención. En películas como "Troia" (2004) y "Club de la Lucha" (1999), mucha gente se quedó suspirando y envidiando el abdomen definido y el famoso "tanquinho". El secreto fue una rutina de ejercicios separando cada grupo muscular por día: pecho, espalda, hombros y brazos, alternando con un día de cardio para seguir quemando grasa.
Ryan Reynolds
Para hacer la película "Linterna Verde" (2011), el actor Ryan Reynolds llegó a tener sólo el 3% de grasa corporal! Para ello, pasó a alimentarse de dos en dos horas para quemar más calorías, comiendo más y de forma saludable. El galán no retiró ningún alimento de su rutina, ni siquiera los carbohidratos. Pero la dieta sólo funcionó acompañada de un ejercicio físico constante y regular. Un secreto del actor: descubre cómo se ejercita sin quedar de mal humor, aunque no te guste la rutina de ejercicios.
Ryan Gosling
Ryan Gosling es otro de aquellos chicos que nos vienen a la cabeza inmediatamente cuando se piensa en el cuerpo perfecto. Magro y altivo, pero musculoso, el actor muestra que posee una preparación física de atleta. En su rutina de ejercicios, hay muchas actividades típicas de entrenamiento militar, como flexiones y movimientos de resistencia y levantamiento de pesos. El resultado es un cuerpo seco, con músculos magros y definidos. Todo para mantener una figura elegante que concuerda con su estilo fashionista retro.
Taylor Lautner
La pasión de nueve entre diez adolescentes, el actor de la serie "Crepúsculo" (2008), Taylor Lautner, no deja nada que desear cuando el tema es preparación física. Para convertirse en un gran hombre lobo y poder desfilar sin camisa durante buena parte de las escenas, Lautner ganó 15 kilos de masa muscular en un año, todo a base de mucho ejercicio pesado y carga mucho mayor de lo que generalmente se utiliza. El resultado de tanto esfuerzo conquistó a la mujer y catapultó al actor al estrellato.
Channing Tatum
El stripper de "Magic Mike" (2012) interpretado por Channing Tatum fue inspirado no sólo en la trayectoria del actor hacia el estrellato, pero también en el cuidado de la imagen. El cuerpo esculpido con músculos definidos, marca registrada de este actor que vive sin camisa en escena, increíblemente fue alcanzado a través de nada más que 45 minutos de ejercicios diarios. El salto del gato es repetir los mismos ejercicios en un circuito durante todo este tiempo. Gracias al entrenamiento al estilo militar, el actor conquistó uno de los cuerpos más envidiados de los últimos años.
Daniel Craig
Un 007 que se precie debe ser elegante y flemático.Pero por encima de todo, necesita estar preparado para salvar el mundo con sus propias manos. El actor británico Daniel Craig combinó estas características y creó el más macizo James Bond de todas las películas de la franquicia. Para adquirir un cuerpo completamente fuerte, Daniel Craig realiza una serie de circuitos que trabajan todos los grupos musculares con mucha intensidad. Así, su James Bond puede levantar peso y correr detrás de los bandidos sin herirse o amasar el traje.
Gerard Butler
Cuando protagonizó "300" (2006), Gerard Butler llamó más atención por su abdomen perfecto que propiamente por su actuación. Para llegar al resultado deseado para interpretar al rey Leónidas, el actor escocés pasó por un proceso espartano de ejercicios físicos. Durante cuatro meses, entrenó con la misma intensidad de un fisiculturista al prepararse para las olimpiadas y necesitó una verdadera transformación psicológica para aguantar la rutina de 300 repeticiones de cada ejercicio sin descanso.
Rodrigo Santoro
El compañero de Gerard Butler en "300" (2006), el actor brasileño Rodrigo Santoro, también despunta como uno de los galanes con mejor cuerpo de Hollywood. Al interpretar Xerxes y al participar en "Las Panteras 2", queda evidente porque las mujeres enloquecen con el visual sanado de Santoro. El actor tiene músculos definidos en un cuerpo delgado como el de un atleta y su preparación antes de las filmaciones siempre involucra actividades de lucha y entrenamientos con personal trainer para mantener la figura siempre elegante pero sin perder los músculos y la fuerza.