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Comer alimentos que contienen progesterona de forma natural puede ayudar a regular el ciclo menstrual, los cambios de humor y la infertilidad. Hay solo unas pocas fuentes alimenticias naturales de progesterona que pueden tratar naturalmente las dificultades de fertilidad. Estas son algunas fuentes naturales de progesterona en los alimentos:
batata
Hay muchos tipos diferentes de ñame que contienen sustancias que se convierten en progesterona en el sistema; el ñame más popular es el salvaje.
huevos
Se pueden comer huevos para aumentar los niveles de progesterona. Debes asegurarte de que se haya ingerido la yema, ya que aquí es donde se concentran los niveles más altos de progesterona.
Leche
Las vacas lecheras tienen niveles extremadamente altos de progesterona en sus sistemas, que se transmiten a la leche que bebemos.
Gónadas de ternera
Aunque parecen desagradables, las gónadas bovinas contienen altos niveles de progesterona.
Pollo
Comer carne de franco blanco puede aumentar los niveles de progesterona en cantidades más pequeñas.