Contenido
- Beneficios de la hierba de trigo
- Jugo de hierba del trigo
- Comprimidos y polvo
- Té de gramos de trigo
- Recetas con gramos de trigo
La hierba de trigo es una planta joven de la familia del trigo cosechada en su auge nutricional. Los efectos de esta planta no han sido muy estudiados. Sin embargo, se considera un suplemento seguro y nutritivo para una dieta sana. Disponible comercialmente como un jugo, en polvo, té o comprimido, la dosis sugerida depende de la forma que usted elija.
Beneficios de la hierba de trigo
El jugo de gramos de trigo es una manera conveniente para consumir algunas de las cinco o más porciones diarias de frutas o verduras recomendadas por la American Society Society (Sociedad Americana del Cáncer). Contiene cantidades concentradas de aminoácidos, calcio, hierro, clorofila y vitaminas A, C y E. Un pequeño estudio realizado en 2002 descubrió que la hierba del trigo es un tratamiento eficaz para la colitis ulcerosa.
Jugo de hierba del trigo
El jugo fresco de la hierba de trigo está disponible en las tiendas de alimentos sanos y en algunas tiendas de jugos. La porción diaria sugerida de jugo de gramo de trigo es de 30 a 80 ml.
Comprimidos y polvo
Las píldoras y el polvo son una alternativa útil para el jugo fresco porque duran más. La dosis sugerida de los comprimidos varía y, por lo tanto, es mejor seguir las instrucciones del fabricante. La porción sugerida de polvo es de uno a tres cucharadas de día.
Té de gramos de trigo
Para hacer una porción de té de gramo de trigo, disuelva una cucharada de polvo de la hierba en un vaso de agua fría. Es importante que el agua sea fría para preservar los nutrientes.
Recetas con gramos de trigo
Además de usar la hierba de trigo como un suplemento dietético, intente usarla como un ingrediente en salsas, ensaladas y otras recetas.