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El viejo remedio RGCE-reposo, hielo, compresión y elevación-para pies y tobillos hinchados debido a una lesión es una fórmula probada y comprobada que funciona. Sin embargo, la hinchazón, o edema, puede ocurrir también debido a otros motivos. Y la mejor solución para el problema siempre depende de su causa.
Remedios Alternativos para Hinchazones
Los expertos han estudiado varios flavonoides que reducen eficazmente la hinchazón. Los flavonoides son pigmentos vegetales solubles en agua y están disponibles en alimentos y suplementos. La benzopirona es uno de los flavonoides que reduce la hinchazón. La benzopirona es eficaz en el tratamiento de los linfáticos crónicos de las piernas cuando los pacientes toman 400 miligramos al día, según un estudio de Chang, Gan, Fu y Huang en Linfología. Usted puede encontrar benzopirona en la angélica-china, la lavanda, el regaliz, las fresas, los albarico, las cerezas, la canela y el trébol. Utilice sólo con la orientación de un médico o un técnico de salud. Las otras hierbas comunes usadas en el tratamiento de los edemas en los pies y los tobillos incluyen la gilbarbeira, el diente de león, la ortiga, la vara de oro, la castaña, el amor de menta, la uva-ursi y la salsa . Según un estudio de 1996 hecho por RV Cluzan sobre el tratamiento de linfedemas secundarios, 150 miligramos de gilbarbeira tomadas dos a tres veces al día alivia la hinchazón.
Tratamiento Convencional
La medicina tradicional sugiere que usted utilice MAISE -medicamentos antiinflamatorios sin esteroides (por ejemplo ibuprofeno) - para hinchazón en los pies y tobillos resultante de lesión. Este tipo de hinchazón también requiere descanso y elevación. Sin embargo, el movimiento habitual ayudará a reducir la hinchazón causada por la retención de agua. Camine más veces y evite quedarse de pie o sentado en un lugar por mucho tiempo. Además, reduzca el consumo de sal si la hinchazón es un problema. El Dr. P. Ponce recomienda un máximo de 2100 miligramos al día para reducir la retención de agua y la hinchazón. Su doctor puede prescribir medicamentos para reducir la hinchazón. Los diuréticos ayudan a aliviar la hinchazón causada por la retención de agua. Las prescripciones habituales incluyen Lasix y HydroDIURIL. En algunas circunstancias, usar calcetines elásticos y medias de compresión pueden ayudar a pies y tobillos hinchados. Consulte con su médico si este tipo de tratamiento se adecua a su tipo de edema.
consideraciones
Beba mucha agua. Aunque puede parecer extraño beber más agua para un cuerpo que ya tiene demasiada agua, hay beneficios en beber agua adicional. Beber al menos 1.8 litros de agua al día ayudará a limpiar las toxinas y los residuos que se acumulan con el edema. Si su hinchazón no resulta de una lesión, yoga, ciclismo y ejercicios en el agua son todas ellas excelentes maneras de mejorar la circulación sanguínea, disminuir la retención de agua y minimizar la incomodidad.
advertencia
Si algún área de un solo tobillo o pie está hinchada o inflamada y su temperatura es superior a 38 grados Celsius, o el dolor es acompañado por irritación cutánea, usted debe ser analizado por su médico para comprobar si hay alguna infección o inflamación.