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Una hernia de disco causa dolor cuando el disco debilitado se hincha en el espacio que contiene el nervio o la columna.El dolor de una hernia que presiona el nervio ciático puede presentarse como un dolor agudo o un ardor en cualquiera de las piernas, por ejemplo. Para disminuir la incomodidad de un disco hinchado, tanto la terapia de frío como de calor se pueden usar junto con el descanso para minimizar los síntomas.
Cómo aliviar una hernia de disco con calor o frío
Paso 1
Envuelva la bolsa de hielo en una toalla para proteger la piel. Si no tiene una compresa, puede usar un paquete de verduras congeladas.
Paso 2
Aplicar el hielo, a intervalos de no más de 20 minutos, varias veces al día. La terapia con frío funciona mejor cuando se inicia inmediatamente después de que comienza el dolor.
Paso 3
Aplique una bolsa de agua caliente o una lámpara de calor después de dos o tres días de terapia de frío.
Paso 4
Tome un baño tibio para aliviar el dolor de espalda. El calor aplicado a la espalda aumenta el flujo sanguíneo y relaja los músculos, lo que alivia la presión.