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Cada generación afirma que sus bailes y canciones favoritos son los mejores, y la década de 1960 no fue diferente. Teniendo en cuenta que los adolescentes de la década de 1950 bailaban "Bop", los de la década siguiente llegaron con un paso de baile muy particular, que dio lugar a muchas otras ramas de la danza. Ese baile es el Twist, inspirado en la canción de Hank Ballard, "The Twist". El baile fue bien sincronizado con la canción, que era una canción de Chubby Checker o los Beatles. Puedes bailar Twist solo (es genial para la cintura), en pareja o con un gran número de personas. Pero Twist implica más que estar parado y rodar.
Paso 1
Pon tu música favorita, preferiblemente de principios de la década de 1960.
Paso 2
Párese con los pies separados entre 30 y 60 centímetros, pero con el pie derecho (o izquierdo) más adelante que el otro, para obtener el mejor beneficio. Su peso corporal se moverá de la pierna delantera a la pierna trasera mientras rueda.
Paso 3
Mantenga los brazos a los lados, pero ligeramente flexionados en los codos. Utilizará sus brazos para ayudar a mover su cuerpo de lado a lado.
Paso 4
Comience girando la cintura de izquierda a derecha (el mismo movimiento circular que se usa para quitar la tapa de una botella).
Paso 5
Incline el torso ligeramente hacia adelante, con el peso sobre la pierna delantera (mientras sigue rodando), luego incline el torso ligeramente hacia atrás y continúe rodando.
Paso 6
Si sus rodillas lo permiten, agáchese en el piso mientras gira las caderas y luego gire lentamente hacia atrás. Incluso puedes hacer un pequeño salto en el aire o levantar una pierna para aumentar tu baile.