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La L-teanina es un aminoácido no formador de proteínas, soluble en agua y muy utilizado en el tratamiento de ansiedad e hipertensión. En las literaturas médica y comercial, la L-teanina es a menudo citada indistintamente de la teanina, pero, de hecho, existen diferencias.
Conceptos básicos
La mayoría de los aminoácidos existen en la conformación D o L. Estas dos nomenclaturas se refieren a la espiralización de la cadena. La forma L de ese aminoácido es normalmente considerada segura para el consumo humano. La L-teanina se encuentra naturalmente en té verde y algunas setas. La D-teanina no ocurre naturalmente en los alimentos.
indicaciones
Un estudio publicado en psicología biológica en enero de 2007 descubrió que la L-teanina es eficaz en el tratamiento de condiciones como la ansiedad y la hipertensión. El NIH (National Institutes of Health) publicó estudios confirmando la adición a algunos medicamentos para el cáncer como la doxorubicina. La L-teanina también parece aliviar el insomnio, prevenir la demencia y proporcionar beneficios cardiovasculares, a pesar de que esta información aún no ha poseído un fundamento científico suficiente. No hay actualmente contraindicaciones conocidas para la L-teanina.
dosificación
Hay pocos datos para determinar una dosis recomendada de L-teanina para cualquiera de sus indicaciones. Como en cualquier administración de medicamento o suplemento dietético, la edad, el cuadro clínico del paciente y su salud en general deben ser tenidos en cuenta antes de la indicación de tratamiento. Consulte a su médico sobre la posibilidad de ingerir este compuesto en su caso en particular.
advertencias
A pesar de ser considerada segura por la FDA (Food and Drug Administration), la L-teanina no es recomendada para mujeres embarazadas o lactantes. Por su propiedad de reducir la presión sanguínea, las interacciones pueden ocurrir si se combina con medicamentos antihipertensivos o estimulantes.
Además, los suplementos de teanina pueden contener extractos de ambas conformaciones del aminoácido, D y L. Como la D-teanina no ocurre naturalmente en los alimentos y aún no hay estudios sobre sus efectos en el cuerpo humano, es importante buscar asesoramiento por un profesional de la salud salud al elegir el suplemento de teanina.
Otros nombres
La L-teanina también se conoce como 5-N-etil-glutamina, gamma-etilamina-L-ácido glutámico, gamma-glutamiletilamida, N-etil-L-glutamina o simplemente teanina.