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Las tiendas de suplementos y sitios web están llenos de productos para la ganancia de masa muscular, la mayoría de ellos enfocados en proporcionar a los atletas proteínas para desarrollar los músculos y los carbohidratos para dar energía y revitalizar. Sin embargo, muchos otros productos no calóricos pueden ayudar a construir la musculatura. El cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar a crecer adecuadamente, entonces, multivitamínicos son una buena opción para complementar su dieta.
Universal Animal Pak
El "Universal Animal Pak" fue votado como el "Multivitamínico del Año" en la premiación de suplementos del sitio Bodybuilding.com por cinco años seguidos, y por buenos motivos. Este suplemento proporciona una gran variedad de vitaminas y minerales, que contienen todo, desde la vitamina A hasta el cinc. También incluye aminoácidos, que son muy importantes en la hipertrofia muscular. Un estudio del "Journal of Nutrition" descubrió que los aminoácidos desencadenan efectos anabólicos en el cuerpo, previniendo la degradación de proteínas y aumentando su síntesis en los músculos.
AST Multi Pro 32X
El multivitamínico AST Multi Pro 32X proporciona todas las vitaminas y minerales que usted necesita para un buen desempeño en los ejercicios, una buena recuperación e hipertrofia. Incluye antioxidantes que ayudan a prevenir el daño oxidativo causado por ejercicios vigorosos. Además, Multi Pro 32X proporciona calcio y 100% de la dosis diaria recomendada de vitamina D, que favorece el desarrollo muscular y la pérdida de grasa, según un estudio en animales de la "Nutrición de Investigación". El estudio encontró que los ratones que recibían vitamina D y calcio perdían grasa y ganaban masa muscular.
MuscleTech Anabolic Vitakic
El multivitamínico MuscleTech Anabolic Vitakic ofrece más que sólo vitaminas y minerales. Este suplemento contiene una mezcla de ingredientes combinados para dar soporte a los ejercicios de ganancia de masa muscular. Además de las vitaminas A, B, C, D, E y L, Anabolic Vitakic incluye aminoácidos, antioxidantes y creatina. De acuerdo con el "International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism," la creatina ayuda a desarrollar músculos aumentando la secreción del factor de crecimiento similar a la insulina 1, una hormona involucrada en el desarrollo muscular.